ママが幸せになる方法– category –

子どものことは大好き。 でも、どうしてもイライラしてしまい、ときには感情的に怒ってしまい、自己嫌悪に陥ってどうしたらいいのかわからないお母さんからたくさんの相談をいただきます。 そんなときはマインドフルネスや瞑想を日々の生活に取り入れるこ...

それまで24時間全てが自分のものだったのに、子どもが生まれて子ども中心の生活になると1日があっという間に感じます。 それに加え第二子、第三子と子どもが増えると頭の中がパニックになるものです。 そんなときは時間管理術に沿って、やることや時間の整...

バリバリ働き、24時間全て自分のものだったのに、結婚そして出産をし子どもを育ててみたら人生が激変。 毎日イライラし子育てが辛く、いつの間にか自分は一体何なのかわからなくなると感じる女性も多いのではないでしょうか。 何よりも私自身が子育て中、...